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無連絡で欠席したら担任から電話がきて
その電話に無意識に出てしまいました。

すごーくいい人だけど
丁寧すぎて窮屈な会話になる。

出来れば話したくないなあ
早く電話終わらないかなあ

と、いつも思ってしまう。


空気が乾燥し始めて、肌がカサカサに。
身体のいたるところが痒いし
治りかけてたひび割れが再発。

半ズボン履くと寒いからジャージ着るけど
足首まで布があるから
足のかゆさは半端じゃない。
加湿器出してこなくちゃ。

喉も痛いんだよなあ
風邪引きたくない。



ここ最近、気になっていることがあって

自分は手を洗いすぎなのかどうか。

元々、綺麗好きで人よりは洗う回数多いけど
どうなのかなー と思うのです。

でも、ネットに載ってるような
1時間かけて洗ってしまうとかではない。


朝起きた時に洗う その場で口もゆすぐ
顔洗ってトイレ行く 手を洗う。
ご飯の前に、手を洗う。
食器を流しに片付けて、手を洗う。
このときは台所洗剤で洗う。

化粧中もウエットティッシュでこまめに拭いてる。
髪の毛結んだりした後も洗う。
化粧中にウエットティッシュで拭いてても
全部終わった後に洗い直す。

学校に居る間は特別洗わない。
水道が近くにあればすぐ洗うけど。

家帰って手を洗う。
服着替えてもう一度。

料理の前には手洗い。
具材が変わるときは包丁とかも洗う。
作り終わって、手を洗う。

洗濯物回した後に洗う
洗濯機から出す前に洗って
カゴに移してからもう一度。
終わってもう一度。

食洗機に食器を詰めた後は
洗剤でがっつり手洗い。


こんなものだろうか。

書き出して不安になってきた。



まあいいや 寝よう
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銀ハル2Tとロゼレム8mgになってから
おそらく、睡眠は安定してるんだろうけど
身体のサイクル的問題で、朝がきつい。

一回、眠剤をスパッと切ってみたいけど
反跳不眠が怖いからやらないでね~
と言われて、試せないままです。

元々不眠が酷くて
せっかくここまできたんだから
わざわざ悪くするなよ、という話。

銀ハルを毎晩2つ開けるのは
なんだか複雑なんだけどね。



主治医に会いたい。うああ。
1月から上手くやってく自信がない。





学校行ってきます。
お布団にくるまってたいよー
12月いっぱいで主治医が変わります。
来年度から産業医になるらしい。

この3年で主治医が変わるの6回目。
慣れないなあ。


大学病院で続ける方向だけど
誰が主治医になるかは読めないらしい。
曜日の希望は出せるけどね、って。

今の主治医も、やっと慣れて
正直に物を言うようになったのにな。
クリニックじゃないから仕方ないけど。


思い出に写真撮ろう。
現像して、最後に渡して

さよなら ありがとう。
元気でね。

そう笑うんだ。


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団体行動が苦手な私です。
2.3人ならどうにかなるけれど
それを超えるとなかなか難しい。

場の空気を読んだり、笑ったり
そういうことが下手みたい。

だから、学校行事は好きじゃない。



文化祭で楽しかったことと言えば
けんけつちゃんと写真を撮れたこと。
あと、化学の先生がベース弾いてる写真を
こっそり撮れたことかな。

献血PRでけんけつちゃんが来てて
ブースは過疎ってたんだけど
行ったら写真撮ってもらえた。

今度、校内献血をするらしくて
人を集めたいらしい。

18歳の私は見事に捕まえられたけど
8月に400は抜いてしまったから
3月までは駄目なんだよなあ。

事業所から来てるお姉さんが
必死感丸出しでした。

私はヘモ値上げます。

この前、成分をするために行ったら
10.4しかなくて焦りました。
最近氷食べまくってたから
まさかとは思ってたけど、そのまさか。

うああ
献血したい。


毎月の生理分を献血に使いたい。
私がちょくちょく覗いている掲示板があって
そこは、私が中学生のときから
すっごくお世話になってるんだけど
人の苦しみが溢れてる場所だと思う。

死にたい が溢れてて
生きづらくて、生きたくて
まあ、私もその中に居るのだけれど。


そんなことを思う最近です。

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マウスピースを受け取りに行きました。
結局は5000円くらいで済んだのかな
慣れるまでは違和感やばそうです。

石膏の歯型を記念にもらったけど
散々な歯並びをしてます。
先生も苦笑いしてた。
お金貯めなくちゃなぁ… 矯正したい。


マウスピースつけた感想は
うおおおおお
こんなに歯ぎしりしてたんだ…
でした。



今朝はかなり身体が重くて
歯医者行くために
布団から身体を引き剥がして
帰ってから二度寝。

ぎりぎりまで寝てて
コンタクトを入れる気力もなくて
眼鏡かけてバスに揺られて1時間半。

半目のまま古典を受けた後
気分悪くてベッド借りてたんだけど
途中で、ざわざわ感が止まらなくなって
保健室に預けてた頓服をごっくん。

それでも止まらないし
身体が火照って仕方なかった。

地団駄踏みたくなるし、叫びたいし
ぎゃあああああああ って感じ。


それで、久々の氷タイムです。

①洗面器を用意します。
②洗面器の底が隠れる程度に、氷を入れます。
③手を突っ込みます。

以上。

自傷衝動を和らげるために
氷を握るっていうのは
結構聞く話なのだけれど、
それの強いバージョンと思ってもらえばいいと思います。


1年くらい切ってないんだけど
ぶり返しそうなときは
大体、氷でどうにかなります。

私はね。

人によって合う合わないがあるけど
有名どころとしては

赤ペンで線を引く
ゴムパッチン

かなあ。

赤ペンについてですが
入院中はサインペンでした。
ボールペンは刺す可能性があるから
詰め所預かりだったのを思い出します。

白い紙を鉛筆で真っ黒に塗るのも
イライラしたときにやります。


いくつか手段を用意するといいかもです。
その時の状態によって
効く効かないがあるので。

外出中(学校)のざわざわ感を止めるときは
基本的に氷を選んでます。

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政経の先生と学校を出たのが同時でした。
その先生は電車通勤。
途中まで一緒に帰りました。

先生は駅までのバスに乗るため
私は乗り継ぎの駅までのバスに乗るため
バス停でさよなら。


いつもの先生はスーツとワイシャツ

帰りはジャケットを羽織ってて
前を閉めずにポケットに手を突っ込んでる

たまにしか見ない先生でした。

個別課外の時はジャージだったので
更に楽しかった私です。


それだけだよ
でも、楽しかったの。
先週から酷い風邪を引いていまして
今も喉が痛いです。
久し振りに38℃まで上がったよ
このまま死ぬかと思った

野菜不足だったのか分からないけど
口内炎が半端ないです。
歯磨きしにくい。


昨日は2週間振りのバイト
9時半入り18時半上がり
つらお…
9時間労働…

右足薬指の爪の生え際が膿んでて
爪が若干ぐらぐらするんだけど
大丈夫なんだろうか。
左足は全然ならないんだけどなあ
皮膚科行くか迷うなあ

それと、右手のあかぎれが酷いです。
右手だけ。何でだろう。


今から学校です。
熱出て、初日から欠席だったので
今週は頑張って行きます。

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