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今日はラジオ体操も筋トレもハンドベルも出れた!
結構、調子良かったのかなー と思う。

歯科に16時くらいから行って。
ご飯がおかゆになって、副菜がみじん切りになってた←
結構あの光景にはうけた笑 うっわー こまぎれー みたいな。
今は顎を安静に、ゆーてもなー…。横向いて寝られないのはつらい。
あと、歯並びと噛み合わせも原因かもって。
酷くなったらマウスピースって言われたけど、それは避けたい。
鎮痛剤が変わって、夕食後に5錠も飲まなくちゃいけない。
一気に飲みきらんわ! って思ったけど、案外いけるもんだな。
入院前も5錠とかはやってたからか。 あー、そっか。なるほど。

夕方から雨降ってる
今週末ずーっと雨だって。最悪。
外出れないかなー。外って言っても庭だけど。
一人で病棟から出ることを許されてない身にはつらいものがある。
一人で外出れる人うらやまー…
まあでもね、あれだよね。外出しておいて自殺。とか困るからだよね。
自業自得だ。


主治医と長話。
色々話したけどなー… やっぱ泣いてしまう。家のこと話すと特に。
でも心が「泣きたい!」て叫んでるんだろうな、と思った。
今までつらかったこと、苦しかったこと、全部軽く出来たらいいなー。

まだ「うつ病」ってはっきり言えないらしい。
思春期だから、って。
思春期… 思春期ねえ。はあ、そうですか… みたいな。

1時間ごとの行動表、まだ続けるらしい。げんなり。
まじ面倒。凄くめんどい。
もう飽きたよー

認知行動療法。うん。


ソーシャルワーカーさん通して、SCさんと連絡取れたらしい。
朝食
・パン
・ウインナーとキャベツのソテー
・大根サラダ
・牛乳

昼食
・米飯
・チキンカツ 付 ボイル野菜
・かぼちゃの含め煮
・のり佃煮
・ドレッシング和え
・フルーツ

夕食
・米飯
・魚の生姜煮 付 煮豆腐・絹さや
・味噌汁
・きゅうりの酢の物
・フルーツ
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