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体重減ってた!良かった。
増えてたら泣くところだった
あと1,3㎏落としたらBMIが22になる
がんばる。



段々文字が書けなくなってる。
日記くらい続けたいな…
朝食
・全粥
・味噌汁
・ビーフンソテー
・大根とおくらのサラダ
・のり佃煮
・ヨーグルト

昼食
・全粥
・魚の南蛮漬
・じゃがいも煮
・澄まし汁
・フルーツ

夕食
・全粥
・ハヤシライス
・福神漬け
・ビーンズサラダ
・フルーツ
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