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朝食
・パン
・キャベツと鶏のソテー
・レタスとひじきのサラダ
・ヨーグルト

昼食
・健康ご飯
・塩焼き魚 付 大根おろし・レモン
・茶碗蒸し
・わさびマヨ和え
・フルーツ

夕食
・米飯
・蒸し鶏の胡麻だれかけ 付 茹でキャベツ
・けんちん汁
・もやしのナムル
・フルーツ
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